Lesrooster Amsterdam
Naast de lessen in de Roos geven we ook ONLINE les.
| Dag | Tijd | Les | Docent |
|---|---|---|---|
| Maandag | 17.30 – 18.30 | All Levels | Marieke |
| 19.00 – 20.00 | Pilates Flow | Marieke | |
| 20.30 – 21.30 | All Levels | Marieke | |
| Dinsdag | 09.00 – 10.00 | All Levels | Marieke |
| 10.30 – 11.30 | All Levels | Marieke | |
| 12.00 – 13.00 | Senioren | Marieke | |
| Woensdag | 09.00 – 10.00 | ONLINE | Marieke |
| Donderdag | 09.00 – 10.00 | Pilates Flow | Marieke |
| 10.30 – 11.30 | All Levels | Marieke | |
| 12.00 – 13.00 | Senioren | Marieke | |
| 20.00 – 21.00 | ONLINE | Marieke | |
| Vrijdag | 09.00 – 10.00 | All Levels + ONLINE | Marijse |
| 10.30 – 11.30 | All Levels | Marijse | |
| 12.00 – 13.00 | Senioren | Marijse | |
| Zaterdag | 09.30 – 10.30 | ONLINE | Marieke |
Lesvormen
All Levels
ALL LEVELS: Geschikt voor mensen die op zoek zijn naar een inspannende ontspanningsles. Voor iedereen toegankelijk.
Pilates Flow
Pilates FLOW: les met meer weerstand en flow. Geschikt voor mensen die pilates ervaring hebben (minimaal een half jaar) en dus op de hoogte zijn van de technieken van pilates. Voor een intensieve en uitdagende workout zit je hier prima op je plek!
Senioren
Met simpele bewegingsoefeningen, ademhaling- en ontspanningstechnieken kan je de kwaliteit van leven verhogen. Tijdens de pilatesles maak je op een rustige, zachte manier je lichaam sterker en soepeler en kan je vrijer bewegen.
Vanaf 55 jaar en ouder.