MovingLife STUDIO & ONLINE lessen
Iets nieuws beginnen kan spannend zijn en de eerste stap is vaak lastig.
Bij MovingLife willen we het een beetje gemakkelijker voor je maken. Zo kan je bij ons eerst een proefles volgen zodat je kunt kijken of de sfeer van onze studio, de docenten en lessen bij je passen.
Kies daarna voor een 10-rittenkaart, een half jaarkaart of een jaarkaart en start je reis naar een gezond en bewuster leven.
Wil je je houding verbeteren?
Sterker en flexibeler worden?
Ontspannen en beter slapen?
Pilates kan je hier bij helpen. Omdat we rustig en bewust trainen kan je je training goed afstemmen op hoe je je voelt. Of je nu bruist van energie, een blessure hebt of je futloos voelt, (aangepast) bewegen is altijd goed.
Wij helpen je graag bij het bevorderen van je algehele gezondheid en (lichaams)bewustzijn in het bijzonder. Met aandacht voor fysieke en persoonlijke groei, meditatie en ontspanning.
Wat je in onze lessen leert, kun je direct in het dagelijks leven toepassen.
Het unieke aan de Pilates Methode is dat in elke les en elke oefening de 6 pilates principes worden toegepast: Concentratie, Centering, Controle, Ademhaling, Precisie en Flow.
Bij elke beweging wordt eerst het krachtcentrum (core) geactiveerd zodat het een stabiel centrum vormt en waardoor je wervelkolom door diepgelegen stabilisatiespieren goed ondersteund wordt. Zwakke spieren worden hierdoor versterkt en verkorte spieren opgerekt. Op deze manier ontstaat elke beweging van binnen naar buiten.
Onze pilateslessen zijn een mooie mix van kracht, adem, stretch, ontspanning en meditatie/mindfulness.
Lokaties
Wij ontmoeten je graag
Onze docenten zijn enthousiaste mensen die met elkaar verbonden zijn door hun liefde voor pilates en (lichaams)bewustwording. Onze instructeurs zijn goed opgeleide, professionele mensen die met passie en plezier lesgeven en graag hun kennis en expertise delen.